Hace ya algunos blogs he platicado con ustedes sobre la escuela de la Felicidad, el Dr. Martin Seligman y otros autores han desarrollado lo que se llama la psicología positiva que tiene una base de fundamento muy importante en una fórmula descrita en un anagrama: PERMA.
La P se refiere a Positive emotions, las emociones positivas, para ser feliz un ser humano debe tener, predominantemente, emociones positivas como el amor, la amistad, la satisfacción y cuando algún sentimiento negativo trata de invadirlo, detonar acciones que los detenga y transforme a positivo.
La E se refiere a Engagement, compromiso, las personas comprometidas con ellos mismos, su familia, el entorno, con la actividad que realizan son personas que responden de una manera positiva a los deberes, luchan permanentemente por ellos.
La R se refiere a Relationships, las relaciones, las personas con las que convivimos en la familia, en el trabajo, en el entorno, deben ser personas que contribuyan a establecer relaciones positivas compartiendo los mismos objetivos, complementándose, impulsándose mutuamente.
La M se refiere a Meaning, sentido o significado, los seres humanos debemos darle sentido a lo que hacemos, que nuestras actividades cotidianas tienen un propósito y que el tránsito para conseguirlo merece la pena ser recorrido porque es importante para el individuo y las personas quienes lo rodean.
La A se refiere a Accomplishment, el logro, la satisfacción (emoción positiva) que los seres humanos sentimos cuando logramos una meta, un objetivo con el cual nos comprometimos, que se convirtió en el propósito y que nos vinculó con un grupo de personas involucradas (relaciones), como pueden ver, el logro nos permite agrupar, en resumen, todos los elementos que contribuyen a la felicidad.
De manera personal, fué un día importante ya que recibí mi título que acredita mi posgrado, un objetivo que me había trazado hace 20 años, por lo menos y que vine retrasando (procrastinando) bajo el argumento de múltiples pretextos, todos válidos pero no justificables. Después de mucho esfuerzo, este logro ejemplifica completamente lo que les quiero decir: ¡Estoy feliz!.
Pasamos mucho tiempo, desperdiciándolo, preguntándonos si somos felices, en mi interpretación personal, en la que coincido con algunos autores que he leido, entre ellos el Dr. Seligman, la felicidad no es un punto final, es la suma cotidiana de trayectos, es una búsqueda infinita, son pasos pequeños y constantes, como lo he comentado en este sitio, pequeños abonos a nuestra cuenta personal que va sumando y acumulando momentos felices.
Hoy me siento feliz y quiero compartirlo con ustedes. Quedemos con una frase para reflexionar...
"Para el logro del triunfo siempre ha sido indispensable pasar por la senda de los sacrificios."
Simón Bolívar (1783-1830) Militar y político de origen venezolano.
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